先日の、新年会のなかで、まっさんが体重計を持ってきた。 さっそく量ってみると、体重７５Ｋｇ体脂肪２８％…「肥満」だった。それも私だけ…
そうだ！今年の目標は、体脂肪率を下げることにしよう。 まずは、２５％をめざす。
さっそく、会社まで神崎川コースで出勤(31Km)。ひさしぶりで、体が重い。でも、VAAM飲んだおかげでそんなに疲れもせずに走れる。
VAAM飲んで体の内部から燃焼だ！明日もがんばろう。
