今週は、遠距離通勤コースを走れていない。そこで、普通の通勤コースでちょっと頑張ることにした。
大川沿いを走る際に、フロントギアをインナーに限定してみた（フロントギアが３枚あるのだ）。毎分９０回転以上で漕がないと前に進んでくれない。時には１００回転ぐらい必要なときも多々ある。
面白いことに１００回転を超えると、べダルを踏み込むよりも引き戻すのに気を使わないといけなくなってくる。普通のペダルなので、なかなかこれもテクニックが必要。汗もかくので、少しはダイエットに貢献しているのかもしれない。
これだ！これで頑張ることにしよう。