先日の、新年会のなかで、まっさんが体重計を持ってきた。 さっそく量ってみると、体重７５Ｋｇ体脂肪２８％…「肥満」だった。それも私だけ… そうだ！今年の目標は、体脂肪率を下げることにしよう。 まずは … 続きを読む →
